AUTOESTIMA
La autoestima influye en la forma en la que nos vemos a nosotros mismos, en cómo afrontamos los retos y en la manera en que nos relacionamos con los demás. Cuando está debilitada, es frecuente sentir inseguridad, dudar constantemente de las propias capacidades, compararse con los demás o buscar la aprobación externa para sentirse válido/a.
Muchas personas conviven con una autocrítica excesiva, la sensación de no ser suficientes o el miedo a equivocarse. Con el tiempo, esto puede afectar al bienestar emocional, a las relaciones personales, al rendimiento académico o laboral y a la capacidad para disfrutar de la vida con confianza y tranquilidad.
El objetivo del proceso terapéutico es ayudarte a comprender cómo se ha construido tu autoestima, identificar las creencias que la mantienen limitada y desarrollar una relación más sana, compasiva y realista contigo mismo/a. Todo ello desde un espacio cercano, profesional y libre de juicios, donde puedas sentirte acompañado/a en tu proceso.
Fortalecer la autoestima no significa sentirse perfecto/a, sino aprender a valorarte, respetarte y confiar en ti incluso en los momentos de dificultad.
